Dieta do trigo sarraceno: a essência e os princípios da nutrição, alimentos permitidos e proibidos, as vantagens e desvantagens deste método de perda de peso. Menu de amostra para uma semana, receitas, saída da dieta do trigo sarraceno. contra-indicações.
Regras para uma corrida segura. Correndo para a saúde e perda de peso. Contra-indicações para corrida e precauções de segurança. cronograma de treinamento.