Uma dieta baixa em carboidratos ajudará você a ficar em forma. Em apenas um mês, você pode usá-lo para se livrar de 4-5 quilos extras. No entanto, é necessário abordar a preparação do cardápio com sensatez, para não prejudicar a saúde.
Uma redução de peso de 5 kg por semana é possível sem atividade física. Existem diferentes tipos de dietas para isso. As mais populares são as dietas mono.