Dieta energética - nutrição funcional

No mercado de alimentos saudáveis, esportivos e alimentares, é recentemente gerente - Diet Energy, um sistema cuidadosamente projetado com base no uso de concentrado com sabor diferente. Todos os produtos contidos nesta linha são caracterizados por funcionalidade e equilíbrio.

A tarefa da metodologia é a normalização do metabolismo, o que leva à redução de peso que não será retornada no futuro. A partir de suplementos nutricionais duvidosos para perda de peso, esses óculos multifolorados diferem no fato de que existem muitos testes científicos e laboratoriais e recebeu a aprovação dos especialistas e da população comum.

O que é aquilo

Para decidir perder peso de maneira tão incomum, você deve primeiro entender qual é a mesma dieta energética:

• Na forma de substituição da base de rotação para cada refeição na forma de concentrados secos que se tornam um prato saudável e delicioso depois de diluir com leite;
• "Comida inteligente", que até encontra problemas no corpo e direciona sua força para sua eliminação;
• Um programa para manter a saúde, energia, manter uma figura pequena sem dieta exaustiva e seus efeitos nocivos no corpo.

Esses produtos são fabricados na França e estão sujeitos ao controle mais rígido da qualidade, que sujeita a conformidade com os padrões - russo e europeu - em conformidade com os padrões.

Confirmação de qualidade

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Há uma marca na falta de GMI nos produtos da energia da dieta. Você aprovou o procedimento de registro estadual e foi submetido a todos os tipos de pesquisa no Instituto de Pesquisa Estadual de Nutrição e no Instituto de Pesquisa de Epidemiologia e Microbiologia dos Rams.

Como isso está perdendo peso? Dieta baseada em energia:

• Fácil otimizar o conteúdo diário de calorias;
• Transmite a quantidade necessária de vitaminas, fibras e elementos de rastreamento ao corpo;
• Diferente não se incomoda e não causa desgosto porque contém uma grande variedade de coquetéis com sabores diferentes que podem ser misturados.
• Graças a fibras e enzimas, a digestão saudável a cria;
• Limpar o intestino das toxinas;
• Remove toxinas;
• Muda os hábitos alimentares;
• melhora bem -Drauf;
• Graças a uma quantidade suficiente de proteínas e fibras alimentares, dá uma longa sensação de saturação;
• Ajuda a controlar o desejo de comida prejudicial.

No entanto, a principal função da energia da nutrição é a normalização do metabolismo, cujas violações geralmente causam obesidade. Se você seguir o programa de perda de peso desenvolvido pelos fabricantes, poderá obter bons resultados e mantê -lo no futuro.

Informações gerais. Os produtos devem cumprir suas leis para a venda de DE em diferentes países. Por exemplo, Guarana está em coquetéis na França, enquanto na Rússia - não. Este componente nas partes está faltando para a Federação Russa. No entanto, seu número é mínimo nos concentrados franceses, e isso não altera o sabor do próprio produto, para que não haja diferenças.

Conexão

Esses concentrados são uma dieta funcional que atende totalmente aos requisitos de alimentos adequados e saudáveis. Ao usar esses produtos, a perda de peso recebe a quantidade ideal de aminoácidos, BJU, vitaminas, fibras alimentares, micronutrientes e substâncias biologicamente ativas. A composição do coquetel inclui muitos componentes úteis.

Esquilo

Existem animais (feitos de leite) e proteínas vegetais (de soja e ervilhas). Em todos os coquetéis - 18 aminoácidos que não são sintetizados independentemente do corpo humano, mas apenas caem da comida.

Gordo

A gordura nos coquetéis da dieta é mostrada pelo óleo de soja, no qual existem cerca de 30 elementos de rastreamento. Entre eles estão o ácido linoléico e a vitamina E1 que inibem o crescimento de células cancerígenas. Mas não há gorduras animais nelas, portanto, não é necessário temer os níveis prejudiciais de colesterol.

Carboidratos

Os carboidratos são mostrados pela glicose, que é rapidamente absorvida; Maltostodentrina e força que saturam o corpo por um longo tempo. O número deles é estritamente equilibrado. Sua principal tarefa é fornecer músculos e cérebro a nutrição, o que impede o cansaço e a aceitação do desempenho quando a perda de peso.

fibra

Para limpar o intestino e manter uma microflora normal do estômago em coquetéis, há fibras. É mostrado por uma goma de mascar e iolin tsikoria.

Geléia real

Esta é uma tradução literal dos ingredientes das unidades, embora nossa audição seja mais conhecida pelo nome "leite uterino". As abelhas alimentam suas larvas. No contexto dos coquetéis, estabiliza o estado emocional, fortalece a imunidade e aumenta a resistência a fatores externos negativos. Graças a isso, os tecidos são mais oxigênio.

Além desses ingredientes, os produtos energéticos de dietas contêm minerais, vitaminas (nutrir e otimizar o metabolismo); Cerejas do Caribe (bolotas) que saturam o corpo com ácido ascórbico; Um complexo de enzimas alta digestibilidade que contribui para a assimilação rápida e completa das proteínas.

No entanto, a composição de cada produto pode diferir ligeiramente dessa lista geral. Portanto, examine o pacote em que tudo isso é prescrito em mais detalhes.

Observação. Em 1 banco, Ed é o mesmo:

• Calciferol, como em 3 litros de leite;
• Cálcio, como ao meio um pequeno kefir;
• Ácido ascórbico, como em 300 gramas de maçãs / 500 gramas de berinjelas;
• Tokoferola, como em 800 gramas de queijo cottage;
• Niacina, como 2, 5 kg de maçãs / 1 kg de rosahip / 120 gramas de carne bovina;
• Esquilos, como em 2 ovos / 500 ml de leite / 70 gramas de carne bovina / 50 gramas de queijo;
• Glândulas, como em 700 g de ervilhas / 2 L de maçãs de maçãs / 200 gramas de passas / 600 gramas cebolas / 300 gramas de galinhas.

Dano

Coquetéis de dieta energética têm uma influência bastante forte no corpo, que deve ser constantemente verificado. Esta não é uma adição alimentar que você bebeu se quisesse e aguardando a perda de peso. O sistema de fonte de alimentação requer um sucessor claro para o programa. E se você o ignorar, as consequências podem não ser as mais agradáveis.

Os produtos desta linha têm muitos avisos - contra -indicações que devem ser examinadas com antecedência. Isso inclui:

• Síntese de enzimas prejudicadas;
• Enterite;
• Úlcera gástrica;
• Colite;
• Insuficiência cardíaca;
• Patologia do trato gastrointestinal, rins, pâncreas;
• Gastrite aguda;
• Engenharia intestinal;
• Disbiose;
• Alergias contra componentes de coquetel;
• Insônia;
• Síndrome metabólica.

Essas contra -indicações podem ser expandidas para vários produtos energéticos. Por exemplo, coquetéis de cockcino e café contêm cafeína, o que danificará os organismos de crianças, idosos, pessoas com maior excitabilidade nervosa e pressão alta. Esse sistema de perda de peso ainda está sendo desenvolvido para aqueles que não têm problemas de saúde.

Na presença de doenças (aguda e crônica), a permissão para usar esses concentrados deve ser obtida por um médico. Caso contrário, os efeitos colaterais podem ocorrer entre os quais são observados com mais frequência:

• Taquicardia;
• Ganho de peso, não sua aceitação;
• Tontura;
• Enxaqueca;
• aumento da pressão;
• Briga;
• Falta de ar, etc.

Esses problemas são possíveis se você usar coquetéis não é sistemático e ignora as instruções para seu uso e contra -indicações.

prós e contras

Como em qualquer sistema de perda de peso, a dieta energética possui propriedades positivas e negativas. Eles precisam ser levados em consideração antes de comprar para não gastar em vão.

Vantagens

• É uma substituição completa de 1 refeição;
• pode ser consumido sem vício;
• Uma variedade de programas;
• ampla área de sabor;
• O equilíbrio perfeito das substâncias, incluindo uma combinação de proteínas vegetais e animais;
• assimilação simples;
• a presença de todos os tipos de certificados de qualidade e confirmação de eficácia;
• Controle calorial;
• a formação dos hábitos alimentares certos;
• Enchimento de energia;
• Perder peso sem fome.

Defeitos

• Altos custos (2. 200-2 300 rublos por banco);
• Apesar de toda a variedade, o menu é rapidamente chato;
• Complexidade da aquisição;
• Compromisso com o esforço físico;
• marketing obsessivo;
• aditivos químicos;
• Duração da perda de peso (pelo menos 3 meses).

Com todas as suas desvantagens, as dietas energéticas são uma solução ideal para o problema do excesso de peso nas condições de falta de tempo e o cronograma intensivo quando deve ser consumido. Parte do concentrado pode ser trazida para o trabalho e na rua para manter o estômago saudável.

Regras para uso

Você deve observar as seguintes recomendações:

1. É melhor criar concentrações com 1, 5%de leite.
2. Sua temperatura não deve exceder 60 ° C.
3. Para preparar um coquetel doce, é melhor tomar leite frio. Deixe quente para sopas, purê de batata, mingau.
4. 1 Medição colher = 30 g = 1 parte é diluída em um copo de líquido.
5. A comida não funciona sem esforço físico. Para perder peso, você deve, portanto, entrar seriamente nos esportes.
6. É recomendado. Uma mistura equilibrada forma músculos, sem dobras de gordura.
7. Ed pode substituir 1 ou mais refeições por dia, mas não tudo. Além desses concentrados secos, vegetais, frutas, peixes etc. devem estar disponíveis no menu.
8. Se você beber um copo de água (após 15 minutos) após o uso de energia, o efeito de saciedade leva mais tempo.
9. Beba pelo menos 1, 2 por dia e melhores 2 litros de água.
10. Prepare -se imediatamente antes da recepção, consuma uma vez.
11. Os concentricos são armazenados a uma temperatura de pelo menos 5 ° C e não superiores a 25 ° C.
12. O conteúdo das aberturas não pode permanecer adequado por mais de 2 meses.

Os fabricantes prescreveram claramente que são prescritos para instruções para uso. No entanto, isso é idealmente necessário para criá -lo com leite. Tente opções diferentes e preencha o concentrado com outros líquidos: kefir, leite de soja, caldo de legumes, água. Isso não é proibido.

Produtos de produtos

Dietas energéticas surpreendem com sua diversidade. Existem sabores açucarados e muito salgados, sopas quentes, muesli, purê de batata, omelete, pão e muitos outros produtos. A "corrida" - baunilha, banana, café, chocolate, cappuccino, frango, cogumelos. Além disso, este sistema de fonte de alimentação não proíbe misturar diferentes produtos - cogumelos com frango, morangos com baunilha, etc.

Você pode selecionar o seguinte em seu rico intervalo.

Energy Diet Smart Cocktails:

• Morango;
• Banana;
• Baunilha;
• Cappuccino;
• Chocolate;
• Café;
• Framboesa;
• Frutas vermelhas.

Sopas:

• Tomate;
• Cogumelos;
• Vegetais;
• Frango;
• Ervilhas com carne defumada.

O restante do concentrado:

• Aveia;
• Purê (Spring-Morkye, Solnechno-Burgundy);
• Massas (bagas da floresta e vegetais de tomate);
• pão;
• Omelete;
• Sobremesa (marrom creme com caramelo).

Sportbare:

• Noz;
• Baunilha;
• Caramelo;
• Abacaxi;
• Limão;
• Cacto de frutas;
• Manga e mamão.

Energy Cocktails Energy Diet Smart é o mais popular, mas essa marca toma outra bebida na gama - chá energético (13 gostos). Estes são complexos de bem -estar de ervas Altai.

Programa de iluminação

Para perder peso com os produtos das dietas energéticas, você deve passar as três fases do programa um após o outro: Start - Fixation - Control.

começar

O programa inicial é o primeiro estágio que dá ao corpo um impulso para a perda de peso. Mudanças nos hábitos alimentares trarão queima de gordura para o mercado. Demora 3 dias se você precisar redefinir até 10 kg. 5 - se mais. Inclui o consumo de não mais que 1. 500 calorias por dia.

Plano de refeição recomendado: 5 refeições por dia + 400 gramas de vegetais: repolho, brócolis, beterraba, salada, abóboras, berinjelas, abobrinha, cebola, pepino, tomate, soja, feijão, rabanete, beterraba, rabanete. Você pode comer, cozinhar ou excluir e preparar saladas de você. Você pode adicionar verdes desfiados aos pratos.

fixação

A segunda fase aumenta o conteúdo diário de calorias dos alimentos, mas não se preocupe: o peso continuará a diminuir. Novos produtos são introduzidos no menu. Este é um programa de perda de peso por 25 dias. Se o peso ainda estivesse em abundância no final, você deve retornar à fase inicial. O peso deve ser normal no terceiro estágio.

Aproximadamente Programa de Energia: O uso de misturas de dietas energéticas - 2 vezes ao dia. O restante das refeições é comida comum. Os produtos proteicos são adicionados. Uma das listas 1 vez por dia pode comer em certas quantidades:

• 2 ovos (cozidos);
• Carne magra (100 g);
• Pássaro sem pele (150 gr);
• queijo de baixo gordura (100 g);
• Queijo gordo (150 g);
• 150 g) peixes / frutos do mar com baixo teor de gordura cozida.

controlar

Nesta fase, você precisa aprender a não comer excessivamente e escolher apenas alimentos saudáveis. Duração - 1 mês para cada quilograma perdido. Os concentricos são usados uma vez por dia - à noite. Adicionado:

• Carboidratos: macarrão, feijão, lentilhas, pão de grãos, arroz desengatado, aveia e mingau de trigo sarraceno;
• 300 gramas de frutas por dia: kiwi, damascos, bananas, frutas cítricas, peras, melancias, pêssegos, abacaxi;
• 300 gramas de bagas como uma alternativa às frutas.

Receitas

Para cada concentrado, a energia da dieta existe da mesma forma, mas ainda diferentes receitas nas nuances. Tente seguir o esquema geral de sua preparação para não apenas apreciar o seu gosto, mas também para obter o máximo de resultados.

Coquetel energético

Despeje uma colher medida concentrado com um copo de leite quente, intensamente em um agitador.

Sopa

Opção 1. Despeje um concentrado de colher medido com um copo de leite quente, intensamente em um agitador.

Opção 2. Despeje um concentrado de colher medido com um copo de leite frio, intensamente em um agitador. Aqueça o microondas por 1, 5 minutos.

omelete

Opção 1. Despeje um concentrado de colher medido com um copo de leite frio, intensamente em um agitador. Aqueça no microondas por 2 minutos.

Opção 2. Despeje um concentrado de colher medido com um copo de leite frio, intensamente em um agitador. Despeje em uma panela até que eles estejam cozidos.

Pão

Misture 7 colheres de sopa com uma mistura seca com 5 medições em água limpa. Amasse, forme um papel. Coloque em uma tigela profunda, coloque um microondas com um copo cheio de água em um microondas. Defina 750 watts, prepare -se por 5 minutos. Se você quiser pegar pão crocante, frite -o em uma torradeira.

colar

Despeje 3 dimensões de água fria no copo. Despeje lentamente 1 saco de energia, mexendo bem. Há pão.

Sobremesa

Despeje uma colher medida em pó com um copo de leite quente, agite intensamente e despeje em um prato. Coloque 200 watts e 2 minutos em um microondas. Deixe na geladeira por 30 minutos. Saia antes do uso, polvilhe caramelo.

purê de batatas

Despeje o conteúdo de 1 saco com purê de batata com leite frio, para uma consistência homogênea. Aqueça 2 ou 5 minutos no microondas. Misture bem, deixe -o preparar por 2 minutos.

mingau

Opção 1. Despeje o conteúdo de 1 mingau de bolsa 150 ml de leite à temperatura ambiente e quebre os pedaços resultantes completamente. Aqueça o microondas por 3 minutos. Mexa bem, deixe -o preparar por 3 minutos.

Opção 2. Misture um shaker 1 um saco de concentrado com 150 ml de leite quase fervente. Em vasos, misture bem, misture bem a mistura. Deixe -o preparar por alguns minutos.

perguntas e respostas

Como você leva?

Siga o programa de perda de peso desenvolvido de 3 fases.

Como você cria um coquetel?

A colher medida, localizada em cada banco, é de 30 gramas do produto = 1. Para diluir o coquetel, você precisa misturar uma colher medida de concentrado seco com um copo de leite, espancado intensamente em um recipiente fechado (o Shackler é perfeito para isso).

Ajuda a perder peso?

Se o problema do excesso de peso estiver disponível, você pode permitir que o programa seja claramente observado para se livrar do lastro desnecessário. Mas se você continuar a beber cerveja e morder batatas fritas, a energia não ajuda.

Pode ser diluído com água?

Sim, mas o sabor pode decepcioná -lo. O leite é um líquido ideal para criar um concentrado.

Quais são os resultados da perda de peso?

Alguns dos primeiros resultados são visíveis uma semana após o início do uso desses produtos. Em casos avançados, isso leva 3 meses. Então tudo é muito individual. Em média, você pode perder 3-4 kg em uma semana.

Qual é o conteúdo calórico de uma peça?

200 kcal.

Como funciona?

O uso regular de coquetéis de energia otimiza o conteúdo de calorias dos alimentos, fornece ao corpo vitaminas e outras substâncias úteis, define a digestão, elimina toxinas e toxinas, melhora o poço, satura rapidamente o desejo de produtos nocivos.

Há quanto tempo os bancos de dieta energética têm o suficiente?

Um banco contém 450 g de concentrado, o que é suficiente para 15 refeições. Se você começar com o programa por 5 dias, 1 pacote não será suficiente para esse período. Para perda de peso através deste sistema, você deve gastar 3-8 doses de sabor diferente.

A julgar de acordo com os resultados dos estudos e um grande número de revisões positivas, o sistema funciona em contraste com "pílulas" milagrosas de qualidade duvidosa. Para reduzir o peso, todas as contra -indicações e os custos desses produtos devem ser levadas em consideração. Somente adesão estrita ao programa pode garantir os resultados.